Hogyan válhat egy vastag bőr megszabadulni a kiszolgáltatottság és a bizonytalanság, az egészséges élet, az egészség,
Pszichoterapeuta Ivan Fenin meg arról, hogy az ingatlan fekszik az elme bármely személy, és ez elég lehet kezelni.
Van áram?
Elhaladva az öregasszony átkozta meg a ruha, Clerk Naham, az ember, aki azt remélte, nem tartja az ígéretét ... Talán az ilyen helyzetek előtt álló minden nő. De egy teljesen elfelejti a kellemetlen epizód, a másik pedig úgy fájt, hogy ő képes emlékezni napokig, sőt hónapokban.
Mi ez - a patológia? Nem, persze, fokozott érzékenység - ez csak egy mentális sérülékenység. Úgy véljük, hogy ez azt jelzi, gyengesége karakter, a bizalom hiánya is. Tény, hogy ez nem mindig van így. Néha biztonsági rés - valójában következtében egyes komplexek általában származó amennyire vissza gyermekkori élmények. De gyakran túlérzékeny emberek rengeteg energiát. Mert ahhoz, hogy megtapasztalják a élénk érzelmeket jelentéktelen alkalomra van szükség, hogy elég jó egészséget. Csak szívós idegrendszer engedheti meg magának az ilyen „költségek”. Tény, hogy nagyon magabiztos nő vagy egy férfi, ezért fontos, hogy gondolunk rájuk minden boldogtalan szomszéd vagy egy járókelő? Elnézést a kisebb és erőteljes választ. Tehát teljesítmény még mindig ott van. Ezt azért érdemes megjegyezni, kiszolgáltatott emberek és nem lakik az érzéseiket, nem tekintik őket fájdalmas reakció, hanem egy megnyilvánulása az élet teljessége és érzéseit. Ugyanakkor, nagyon gyenge emberek gyakran azt a benyomást áthatolhatatlan, mert elfelejtette, hogyan reagál a felvételek többiek sehol sem „visszavonulás”.
balesetvédelmi
Mondanom sem kell, a kiszolgáltatottság sokszor háttérbe szorítja az élet: ahelyett, hogy valami konstruktív, vagy egyszerűen csak élvezetes, akkor időt és energiát felesleges érzelmek, nem tud alkalmazkodni a környezethez. Ahhoz, hogy ne essen abba a csapdába, a saját érzelmek, hogy dolgozzon ki bizonyos „biztonsági”. Ez egy sor pszichológiai technikákat.
● tartózkodjanak a villamossal veszekedések „és viták a metrón, ha nem kell csinálni veled. És ha valaki a választ, korlátozza egy ellenfelet. Ha a „Connect” második elhallgatnak azonnal. Ez - vas szabály „villamossal veszekedés.” Ellenkező esetben, ha indulna visszaélni az egész csapat dühös utas, hogy nem biztonságos.
Transzfer a másik
Ha a körülmények olyanok, hogy van, hogy folyamatosan kommunikál a durva és ingerlékeny főnöke, próbálja megjósolni a reakciót, és elkerülni a veszélyes helyzeteket. Ha ez nem működik, csendben, képzeljük el, hogy ahelyett, hogy ő dob villámok valaki másnak, átmenetileg meg webhelyén: például a csúnya szomszédja a lépcsőházban. Amikor a harag elmúlik, a vezető maga szégyellik a viselkedés és veletek lesz, különösen figyelmes. Ezen felül, az emberek, akikkel lehet kiabálni következmények nélkül, általában értékelik a csapat, és azokat olyan engedményeket - mert olyan ritka! Örüljetek ez az ötlet, ha nem tudja megváltoztatni a főnök.
exit harag
Constant „elhallgatás” sértések magában, amely képes a leginkább pusztító hatása van a szervezetben. Ezért válasszon egy másik taktika - próbálja teljesíthető. Ehhez illik mindent, ami segít a stressz feloldásában és a pihenésre: megy a tornaterem, szauna, hogy zuhany. Akkor is megtörni a tálba, verte a párnán.
racionalizálás
A hatalom a humor
● Értelmi reagál bántó szavak - így engedélyezi a negatív információkat kering a fejedben, és erősíti azt.
● Próbál büntetni az elkövetőt - akkor lesz egy forrás agresszió nem fog javulni a pszichés állapota.
● keresése negatív okból is - nem teszi lehetővé, hogy mások alakítani a belső állapot, valahogy foglalkozni vele magad!