Kapelán - előnyök és kárt a szervezetben a férfiak és nők, hogyan kell főzni, hasznos tulajdonságok

Kapelán - egy kis halat, hogy él az óceán vizein. Ez smelt reprezentatív családként tömege értékes tulajdonságok és ideális termék, amely egy széles spektrumú hatása az emberi szervezetben. bizonyított előnyeit számos komoly betegség. Az is hasznos, és a kaviár. De néhány esetben ezek az egyedi termékek káros lehet.

Kapelán - egy diétás termék. 100 gramm ez a hal csak 116 kalóriát tartalmaz. Ez egy nagy számú könnyen emészthető fehérje és legalább kötőszövet. Ezzel gyorsan előkészítik és ugyanolyan gyorsan felszívódik a szervezetben.

Az összetétel és a tápanyagok mennyisége a baba egy igazi rekord megdöntésére. A kémiai összetétel gazdag és változatos - ez vitaminokat, aminosavakat, telített zsírsavak omega-3 és omega-6, bróm, kálium, a szelén és a foszfor.

Egy adag tartalmaz kapelánhalászati ​​heti mértéke jódot és krómot napidíjat.

Ennek használata forrásként kiváló minőségű fehérjék és mikroelemek felbecsülhetetlen.

Főzni

Dobj két méretben egy hónap!

fogyás képlet egyszerű - több kalóriát éget, mint belép a szervezetbe. De hogyan lehet elérni ezt a gyakorlatban? Fordítható nehéz és gyakran veszélyes étrend - nagyon kockázatos. Töltök sok időt és pénzt az edzőteremben - nem mindenki képességeit. Oshibky minden fogyókúra Kartunkova úgynevezett „kis lányok nőnek vékony egyszerűen, itt van a recept: reggeli előtt. "

Az étel kapelánhalászati ​​fogyasztottak főtt, sült, sült, füstölt, szárított. Annak ellenére, hogy az alacsony ár, nagyon finom, csak elő kell készíteni, hogy megfelelő. Fektetése a halat forrásban lévő vízzel, lezárjuk, és forraljuk alacsony lángon. És mielőtt sütéshez jobb forraljuk, amíg a fele, akkor a termék ki fog derülni lédús és puha.

A legnagyobb példányok is elérheti akár a 30 cm-es, de a polcokon a leggyakrabban fordul elő kapelánhalászati ​​közepes méretű -. 18-20 cm A lényeg az, hogy a halfogás termelt egész évben, és nem tud hízni.

A klinikai táplálás

A gyógyító előnyök kapelánhalászati ​​miatt gyógyító hatása:

• 
  Makrotápanyagokkal összetételében elősegíti a kalcium felszívódását, ami pozitív hatással van a kialakulását csontok, körmök és a fogak
• Foszfor serkenti az agyi aktivitás
• Telített zsírsavak támogatják a szív, a máj, a vese, a lép, a vérerek segít megtisztítani

• A vitaminok és a szelén segít helyreállítani az erős immunrendszer, javítja a látást, visszaállítani a bőr rugalmasságát és frissességét
• Jód erősíti a pajzsmirigyet, és normalizálja a funkciók

Napi fogyasztása csak 100 gramm kapelánhalászati ​​kitűnő megelőzésére stroke és a szívroham.

Kapelán roe - egy proteint tiszta formában, amely táplálkozási rosszabb, mint a kis piros kaviár. Használja ezt a terméket előre nagy mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és többszörösen telítetlen zsírsavakat.

Ezen túlmenően, kaviár:

• Segít visszaállítani a sérülések, törések és súlyos betegségek
• Erősíti mozgásszervi és a fogzománc
• Ez javítja a teljesítményt és a hangulat
• Javítja a működését, az izmok
• Növeli férfi potencia és női libidó
• Ez gyorsítja az anyagcserét és a lipolízis
• Semlegesíti a káros stressz szenvedést és érzelmi túlterhelés
• Ez antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik

Aki azt akarja, hogy úgy érzi, vidám és energikus, tartalmaznia kell a diéta ezt a csodálatos terméket.

konzerv kaviár

Sós kaviár ellenőrizetlen fogyasztása okozhatnak ödémát, a túlsúly és az a koleszterin felhalmozódását a szervezetben.

Ez a termék nem alkalmas a vese, gyomor, duodenum, és a magas vérnyomás.

Ellenjavallatok

Friss, jó minőségű kapelánhalászati ​​nincs ellenjavallat. A legnagyobb kárt a szervezetben okok füstölt hal. Az ilyen termék nehezen emészthető, és rákkeltő anyagok, amelyeket elszívás során képződött, növeli a rák kockázatát. Ezen túlmenően, jelen lehet a halakban paraziták vagy azok lárvái, amelyek életben maradjanak formájában főzés. Továbbá, kapelánhalászati ​​fogott környezetszennyező területek higanyt tartalmaznak, és a nehézfémeket. A kár egy ilyen termék is rendkívül kellemetlen következményekkel jár.

Ezért a legjobb vásárolni füstölt kapelánhalászati ​​elő jóhiszemű gyártók jó hírnevét.