enni egy órával edzés után

Fitness mítoszok nem lehet két órával az edzés után
Táplálkozás edzés után a fogyás - ez a kérdés aggaszt sok fogyókúrázók. Szükségem van egyszerre? És hirtelen vissza a képzésre fordított kalória? Talán meg kellene várni a szervezet továbbra is éget zsírt? És ha várni, mennyi? Layl Makdonald mondja, és mi lefordítani.