lányok megfelelő besorolása
-
Squat lányok a bélyeg és nem a megfelelő módja a technika és mélysége a zömök, meleg és
Squat alapvető gyakorlat, hogy dolgozzanak ki a láb izmait, fenék és vissza. Hogy milyen típusú guggolás oda, és hogyan kell helyesen végrehajtani a klasszikus zömök otthon, olvassa el ezt a cikket.